https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLScirvMsubET3ezSNXi-KOaVLpe0Iwsxbzh0EcSQVv8sFRyx9A\/viewform<\/a><\/p>\nExecutado pela Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal da Mulher, com apoio do Núcleo da Primeira-Dama, o programa conta com 32 turmas, distribuídas em 17 polos nas regiões Sul, Norte, Leste e Oeste da capital.<\/p>\n
Durante os treinamentos realizados no polo Beira Rio, as participantes aprendem técnicas como o armlock, conhecido como chave de braço. A aluna Nana Chara, moradora do Residencial Santa Terezinha, começou a participar do projeto há pouco mais de um mês e destaca a importância dos conhecimentos adquiridos nas aulas.<\/p>\n
“Aprendemos Jiu-Jitsu e técnicas de defesa pessoal. Um exemplo é o armlock, uma chave de braço, que pode ser usado quando o agressor tentar te enforcar. Com o conhecimento da técnica, você consegue se defender, tirar o braço dele e aplicar a chave de braço. A ideia não é lutar contra o agressor, é aplicar uma técnica, criar uma oportunidade para se soltar e fugir. O mais importante é conseguir se defender e sair daquela situação em segurança”, explicou Nana Chara.<\/p>\n
Para as alunas, o Lutadoras vai além do aprendizado de técnicas de luta. O programa também contribui para o fortalecimento da confiança, para os cuidados com a saúde por meio da prática esportiva e para a convivência entre as participantes. É o caso de Clarice Regina, moradora do bairro Grande Terceiro. “Para mim, as aulas têm sido muito boas porque eu sentia muitas dores nas articulações e agora está melhorando. As aulas fazem bem para a saúde e para a mente. Estou gostando muito”.<\/p>\n
De acordo com a instrutora Camila Amorim Ferreira, diante de uma situação de agressão, o objetivo da defesa pessoal não é permanecer lutando, mas criar uma oportunidade para chegar a um local seguro e buscar ajuda.<\/p>\n
“A defesa pessoal não começa só no contato. A defesa pessoal já começa quando você escaneia o ambiente. Se você está em um ambiente aberto, você jamais vai entrar em luta corporal com o seu agressor. Em vez de querer entrar em luta corporal, você vai aplicar uma técnica para conseguir se desvencilhar do agressor e sair correndo. É agir com sabedoria”, afirmou Camila.<\/p>\n
A estratégia muda quando a mulher está em um ambiente fechado, sem uma rota de fuga imediata. Nessa situação, segundo a instrutora, é necessário utilizar mais recursos aprendidos durante os treinamentos, já que não há espaço para simplesmente se afastar do agressor.<\/p>\n
Como participar<\/strong><\/p>\nAs interessadas em participar de um dos polos podem realizar a inscrição por meio do formulário eletrônico disponível no link. O formulário também pode ser acessado na página principal da Prefeitura de Cuiabá.<\/p>\n
Confira abaixo os locais e as modalidades:<\/p>\n
Região Sul<\/p>\n
Complexo do Passaredo: Judô, segunda e quarta, das 18h20 às 19h40; Capoeira, terça e quinta, das 18h20 às 19h40.<\/p>\n
CRAS Osmar Cabral: Karatê, segunda e quarta, das 18h20 às 19h40; Capoeira, terça e quinta, das 19h20 às 20h40.<\/p>\n
Centro Comunitário Tijucal: Taekwondo, segunda e quarta, das 16h às 17h20; Capoeira, terça e quinta, das 16h às 17h20.<\/p>\n
Centro Comunitário Pedra 90: Capoeira, segunda e quarta, das 16h às 17h20; Capoeira, terça e quinta, das 16h às 17h20.<\/p>\n
Região Norte<\/p>\n
CRAS Dr. Fábio: Karatê, segunda e quarta, das 18h20 às 19h40; Capoeira, terça e quinta, das 18h20 às 19h40.<\/p>\n
Centro Comunitário Florianópolis: Karatê, segunda e quarta, das 16h às 17h20; Muay Thai, terça e quinta, das 17h às 18h20.<\/p>\n
CRAS CPA: Muay Thai, segunda e quarta, das 17h às 18h20; Capoeira, terça e quinta, das 17h às 18h20.<\/p>\n
Secretaria Municipal de Cultura: Judô, segunda e quarta, das 19h às 20h20; Jiu-Jitsu, terça e quinta, das 17h às 18h20; Turma Avançada de Jiu-Jitsu da Secretaria da Mulher, segunda e quarta, das 18h às 19h20.<\/p>\n
Região Leste<\/p>\n
Creche Dom Aquino: Capoeira, segunda e quarta, das 18h20 às 19h40; Jiu-Jitsu, terça e quinta, das 18h20 às 19h40.<\/p>\n
CRAS Pedregal: Capoeira, segunda e quarta, das 18h20 às 19h40; Jiu-Jitsu, terça e quinta, das 18h20 às 19h40.<\/p>\n
Beira Rio: Jiu-Jitsu, segunda e quarta, das 16h às 17h20; Jiu-Jitsu, terça e quinta, das 16h às 17h20.<\/p>\n
CRAS Planalto: Capoeira, segunda e quarta, das 19h às 20h20; Karatê, terça e quinta, das 17h às 18h20.<\/p>\n
Região Oeste<\/p>\n
CRAS Novo Colorado: Jiu-Jitsu, terça e quinta, das 18h20 às 19h40.<\/p>\n
Canjica, EMEB Elza Luiza: Capoeira, segunda e quarta, das 18h20 às 19h20.<\/p>\n
Guia, no SIMININA: Capoeira, terça e quinta, das 16h às 17h.<\/p>\n
Centro de Referência da Mulher, temporariamente com aulas na Secretaria Municipal da Mulher devido à reforma: Jiu-Jitsu, segunda e quarta, das 16h às 17h20; Jiu-Jitsu, terça e quinta, das 16h às 17h20.<\/p>\n
CRAS Jardim Araçá: Jiu-Jitsu, segunda e quarta, das 19h às 20h20; Muay Thai, terça e quinta, das 19h às 20h20.<\/p>\n
Fonte:<\/strong> Cidades – O DOCUMENTO | Confira as principais not\u00edcias de Cuiab\u00e1, Mato Grosso e regi\u00e3o (https:\/\/odocumento.com.br\/aulas-gratuitas-de-jiu-jitsu-e-defesa-pessoal-para-mulheres-estao-com-vagas-abertas\/)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Com foco na defesa pessoal, as alunas do Programa Lutadoras do polo Beira Rio aprendem<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":97632,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97631"}],"collection":[{"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97631"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97631\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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