Chris Martin, vocalista do Coldplay, usou as redes sociais para falar abertamente sobre sua luta contra a depress\u00e3o. Aos 48 anos, o cantor publicou um v\u00eddeo no Instagram em que compartilha pr\u00e1ticas que tem adotado para lidar com os desafios da sa\u00fade mental e ajudar outras pessoas que estejam passando pela mesma situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
“Percebi que algumas pessoas recentemente, inclusive eu, t\u00eam enfrentado dificuldades para lidar com a depress\u00e3o. Ent\u00e3o resolvi contar algumas coisas que t\u00eam me ajudado, na esperan\u00e7a de que tamb\u00e9m funcionem para voc\u00eas”, disse o m\u00fasico no in\u00edcio do v\u00eddeo.<\/p>\n
O cantor recomendou o livro A Vantagem do Oxig\u00eanio, que traz t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, e indicou o filme Sing Sing, como uma boa forma de aliviar a mente. “Filmes s\u00e3o \u00f3timos tamb\u00e9m. Tem um chamado Sing Sing, que eu adoro”, ressaltou.<\/p>\n
Entre as estrat\u00e9gias mencionadas, Martin destacou a pr\u00e1tica da escrita livre, em que a pessoa escreve livremente seus pensamentos durante 12 minutos e, depois, queima ou descarta o papel. Ele tamb\u00e9m mencionou a medita\u00e7\u00e3o transcendental e exerc\u00edcios de propriocep\u00e7\u00e3o \u2014 t\u00e9cnica que utiliza movimentos corporais para promover equil\u00edbrio mental.<\/p>\n
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Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Coldplay (@coldplay)<\/a><\/p>\n<\/div>\n