S\u00c3O PAULO, SP (FOLHAPRESS) – Antes dos holofotes e da fama, Luciano Szafir j\u00e1 era e praticante de medita\u00e7\u00e3o. Desde a inf\u00e2ncia, o ator e ex-modelo usa a pr\u00e1tica milenar para lidar com os maiores desafios que a vida lhe imp\u00f4s, como aconteceu com as interna\u00e7\u00f5es por Covid-19.<\/p>\n
“Faz uma grande diferen\u00e7a. Na minha vida de mais de 150 dias de hospital, se eu n\u00e3o tivesse a medita\u00e7\u00e3o j\u00e1 comigo, ia ser muito mais dif\u00edcil”, diz ele ao F5. Agora, ele explica suas t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o no document\u00e1rio “Ser Feliz por Nenhum Motivo”, do qual tamb\u00e9m participam outras personalidades adeptas da pr\u00e1tica, como Ang\u00e9lica, Juliana Paes, Fernanda Lima e Monja Cohen.<\/p>\n
“Poucas s\u00e3o as pessoas que n\u00e3o t\u00eam ansiedade hoje. Todo mundo devia parar no meio do dia para meditar. \u00c9 que n\u00e3o \u00e9 cultural nosso”, lamenta. O ator \u00e9 amparado por estat\u00edsticas: o Brasil ocupa o posto de segundo pa\u00eds mais ansioso do mundo. Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, cerca de 9,3% da popula\u00e7\u00e3o \u00e9 afetada pela condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Szafir conta que sempre teve um fasc\u00ednio muito grande pela cultura oriental, criado principalmente devido \u00e0 pr\u00e1tica de artes marciais ainda na inf\u00e2ncia: “Sem querer, eu medido desde crian\u00e7a”. “Meus pais me botaram no jud\u00f4 quando eu era pequeno, com 4, 5 anos”, lembra. “Quando acabava o treino, a gente tinha que sentar com as pernas cruzadas e fechar os olhos, para a respira\u00e7\u00e3o voltar.”<\/p>\n
O mesmo aconteceu com o jiu-jitsu, que ele come\u00e7ou a praticar aos 10 anos. Depois, aos 20, veio o ioga. E, assim, a medita\u00e7\u00e3o virou um h\u00e1bito di\u00e1rio em sua vida. “Pratico todos os dias. Pelo menos cinco minutos por dia”, conta.<\/p>\n
O pai de Sasha explica que a medita\u00e7\u00e3o o ajuda em momentos dif\u00edceis, j\u00e1 que a a\u00e7\u00e3o de se concentrar na respira\u00e7\u00e3o o tira daquela realidade. “A medita\u00e7\u00e3o te faz viajar, te leva para outro lugar. Ent\u00e3o, quando eu estava muito entediado ou muito mal-humorado, ou com zero gratid\u00e3o, ou com muita dor, eu puxava a respira\u00e7\u00e3o”, diz ele sobre o per\u00edodo em que ficou hospitalizado.<\/p>\n
Em sua avalia\u00e7\u00e3o, a medita\u00e7\u00e3o faz bem para o f\u00edsico e para a mente: “\u00c0 medida que voc\u00ea acerta a sua cabe\u00e7a, automaticamente voc\u00ea tem mais energia”. Orgulhoso, ele tamb\u00e9m conta que seus filhos, David, 11, e Mikael, 9, frutos do casamento com Luhanna Melloni, tamb\u00e9m j\u00e1 meditam.<\/p>\n
Os benef\u00edcios tamb\u00e9m se estendem ao trabalho como ator. Szafir conta que precisou usar suas t\u00e9cnicas em uma novidade instigante: seu primeiro filme internacional. “Fiz um filme grande. Eu nunca tinha feito uma produ\u00e7\u00e3o desse tamanho. Fiz um teste no Brasil, passei, fiz um segundo teste, passei de novo e fui viajar e fiz esse filme na Austr\u00e1lia”, afirma o ator.<\/p>\n
Ele diz que se viu bastante nervoso em meio a tantas pessoas novas. “Estudei bastante, mas mesmo assim d\u00e1 aquela adrenalina. Eu usei bastante [a medita\u00e7\u00e3o]. Eu cheguei l\u00e1, demorei cinco dias para filmar. Esses cinco dias pareciam uma eternidade. Caramba, e amanh\u00e3? Ser\u00e1 que vou conseguir? Nesses momentos, a gente tem que dar aquela respirada e seguir adiante”, afirma.<\/p>\n
Por ser adepto desde a inf\u00e2ncia, ele nunca se importou com o preconceito que caminha com as pr\u00e1ticas que n\u00e3o fazem parte da cultura brasileira. O ator teve que lidar com cr\u00edticas quando revelou estar usando cannabis medicinal para o tratamento de crises do p\u00e2nico e ins\u00f4nia.<\/p>\n
“Eu n\u00e3o gosto de droga. N\u00e3o \u00e9 droga. Tanto que eu deixo bastante claro: procure seu m\u00e9dico”, diz ele, que usa canabidiol (CBD), um dos produtos derivados da Cannabis sativa e que n\u00e3o apresenta efeitos psicoativos. “Eu fiquei quase tr\u00eas anos usando tarja preta e n\u00e3o conseguia largar de jeito nenhum. Foi gra\u00e7as \u00e0 cannabis [que eu larguei]”, conta.<\/p>\n
“Nunca tinha tido uma crise de p\u00e2nico. Quando tive, nossa senhora, foi uma crise muito forte. Tive umas tr\u00eas vezes muito forte. Depois, tive outras mais fracas, que eu consegui controlar com medica\u00e7\u00e3o. Mas \u00e9 horr\u00edvel”, acrescenta.
O document\u00e1rio Ser Feliz por Nenhum Motivo est\u00e1 em produ\u00e7\u00e3o e tem previs\u00e3o de estreia nos cinemas e, posteriormente, no streaming Aquarius em 2025.<\/p>\n
Fonte: noticiasaominuto.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
S\u00c3O PAULO, SP (FOLHAPRESS) – Antes dos holofotes e da fama, Luciano Szafir j\u00e1 era<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":32642,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32641"}],"collection":[{"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32641"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32641\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32641"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32641"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalnewsgta.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}